 Жаркое летнее солнце сейчас на пике своей активности. В связи с этим назаровские врачи рекомендуют носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы и носить с собой воду. По возможности не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности - с 11:00 до 17:00. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. Стоит особо отметить, не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.
"Особое внимание в жару следует уделить детям, так как детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. При первых проявлениях симптомов перегрева ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут", - сообщили в пресс-службе МБУЗ ЦРБ Назарово. |
870 
